こんにちは。AxeFit天王寺パーソナルトレーナーの林出です。

今回は当パーソナルジム「Axefit」で行っているプロスポーツ選手向け専門トレーニングについて詳しくご説明します。

プロスポーツ選手向け専門トレーニングとは

どのスポーツにおいても、トレーニングで筋肉・筋力を向上させる事はパフォーマンスを上げる上で必ず必要です。

しかし、ただ単に重たいものが挙がるようになった。筋肉が増えた。

これではパフォーマンスの向上にはつながりません。

そこで、パーソナルジムAxe Fit では、トッププロスポーツ選手への指導経験もあるプロのスタッフが基礎からトレーニング指導をいたします。

一人一人の身体的特徴、競技特性を分析し、選手と共にパフォーマンス向上を目指します。

スポーツ選手への対応症例

プロボクサー(日本チャンピオン)

ボクシングという階級がある競技な為、体重をコントロールしつつ全体的な瞬発力、筋持久力の向上といったボクサーに必要な能力をサポートするためトレーニングメニューを組みました。

手首などの筋や腱、関節の可動域の左右差の改善。減量時の栄養管理も行っています。

プロキックボクサー

全体的な筋力強化、強化した各部位を繋げて使うトレーニングによる連動性の習得することにより、キックボクシングに必要な動きやすさや怪我しにくさを考慮してトレーニングメニューを組みました。

強くなるためにもまず、自分の各部位の動きを理解することも重要です。

そして筋肉量で体重を増やす食事管理、サプリメント指導を行いました。

野球選手(独立リーグ/投手)

投球動作時における安定性、踏み込みの強化を目的とした脚や腰など下半身のトレーニング指導を行いました。

また、体重増加を目的とした栄養・サプリメント指導や、自主トレーニング時のメニュー作成を行っております。

まずは一度ご相談ください！

スポーツ選手の悩みは様々ですが、必ず理由や原因は存在します。

お一人で悩まず、まずは気軽にご相談ください。